為切實提高老年人健康素養(yǎng)和疫情防控意識能力，針對老年人常見病和疫情防控健康常識等內容，醫(yī)院開展多種渠道和形式的健康知識宣講、健康知識講座等活動。
本期微信結合疫情防控期間老年人應如何做好健康管理個人防護進行科普。
加強健康管理
在預防新冠肺炎疫情的過程中，加強對老年人的保護格外重要。
1、從科學體檢入手
科學體檢是健康管理的第一步，通過普查、篩查、定期體檢，了解受檢者身體狀況，盡早發(fā)現早期健康問題，評估患病風險，提出健康指導建議及干預方案，控制疾病的發(fā)展和惡化。在常態(tài)化疫情防控下，應從科學體檢入手，將功能醫(yī)學檢測與常規(guī)體檢相結合，根據老年人年齡、性別、職業(yè)、家族史、個人史、遺傳病史、生活方式（吸煙、過量飲酒、不合理膳食、缺少運動）等綜合因素，從基因、生活環(huán)境等方面探究致病因素，關注疾病的早期篩查和預防，制定個性化健康體檢方式。
2、引導老年人建立良好的行為生活方式
生活方式是健康的重要影響因素，大多數慢性病可通過改變生活方式進行干預和控制。老年人應樹立“健康第一責任人”理念，主動獲取健康相關知識，改變不良健康行為。合理膳食是維護老年人免疫功能的有效手段，應將加強營養(yǎng)、增強免疫與預防病毒侵襲有效結合起來，指導老年人少鹽控油、控糖限酒、清淡飲食、主動足量飲水（每天1500~2000毫升）。因疫情隔離在家的老年人容易出現身體機能下降、疲勞乏力癥狀，常態(tài)化疫情防控下，應鼓勵老人適當鍛煉、規(guī)律作息，保持動靜平衡，維持健康體重。同時，應充分調動家庭親情照護資源，鼓勵配偶及其他家庭成員積極參與老年人健康管理活動，提高老年人在遵守醫(yī)囑飲食、服藥、運動等方面的依從性，形成家屬協助支持與社區(qū)醫(yī)護人員專業(yè)指導相結合的老年人慢性病協同管理模式。
3、充分利用互聯網優(yōu)勢，發(fā)揮家庭醫(yī)生團隊的作用
家庭醫(yī)生簽約服務是落實分級診療制度、合理使用醫(yī)療資源、保障公眾健康的重要手段。疫情期間，醫(yī)療資源緊張，社區(qū)聯防聯控、限制門診就診人數等防疫舉措，使長期有用藥需求的老年慢性病患者陷入“出入兩難”的困境。對此，整合線上、線下醫(yī)療資源成為關鍵。應充分發(fā)揮互聯網的優(yōu)勢，推進“互聯網+診療”模式。同時，整合家庭醫(yī)生團隊，將慢性病、空巢、失能老人等作為家庭醫(yī)生團隊的優(yōu)先簽約服務對象，收集其健康信息，建立電子健康檔案，評估健康風險，制定健康計劃，針對危險因素進行個性化健康干預和持續(xù)性隨訪，為簽約老年人提供覆蓋急診、慢性病和預防保健服務的全程健康管理服務。
4、推進醫(yī)防融合
各級醫(yī)院及基層衛(wèi)生服務機構應共同參與健康管理，建立信息資源共享機制，將住院病人出院后隨訪與社區(qū)慢性病管理相結合，構建社區(qū)首診、雙向轉診、分級診療的協同健康管理模式，增強健康管理的整體性和連續(xù)性。
加強個人防護
1.注意個人衛(wèi)生，及時進行手衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住回、鼻或采用肘臂遮擋等。應接種疫苗，接種疫苗后仍需注意個人防護。
2.日常生活用品單獨使用。適度運動，保證睡眠充足。
3.外出時做好個人防護，戴一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護等級口罩?？谡峙獫窕蚺K后，及時更換。
4.有慢性肺病、心臟病的老年人應在醫(yī)生的專業(yè)指導下佩戴口罩。
5.患有基礎疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可定期去附近的社區(qū)衛(wèi)生服務機構就醫(yī)開藥，或經醫(yī)生評估后開長處方，減少就醫(yī)開藥次數，就醫(yī)時做好自身防護，也可由家屬代取藥物。
6.患有呼吸道疾病期間，盡量減少外出，如需出，應正確佩戴口罩，做好手衛(wèi)生。
7.盡量不去人員密集或通風不良的場所，減少參加聚集性活動。
8.陪護人員應做好自身健康監(jiān)測，盡量減少外出，如須外出要做好自身防護。
9.老年人如果出現發(fā)熱、干咳、乏力、 咽痛、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、結膜炎、腹痛、腹瀉等癥狀，要就近前往醫(yī)院發(fā)熱門診就診，及時進行核酸檢測。要主動配合醫(yī)院的管控要求，配合醫(yī)務人員進行流行病學調查的問詢；手機不能掃碼或沒有攜帶身份證的，要配合做好登記。
10.關注政府和權威媒體發(fā)布的信息，不信謠、不傳謠。
關愛老人
科學接種新冠病毒疫苗
做好個人防護
健康你我他
供稿/感染控制科 高月
審稿/感染控制科 陳雅靜
校對/機關黨總支 張雷剛
編輯/宣傳企劃科 徐劍
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